Я сертифицированный Коуч по работе с зависимостью и Коуч по личностной и духовной трансформации.

Кроме навыков и знаний, я опираюсь на собственный опыт многолетнего выздоровления, и медитация для меня является базовым инструментом.

Мой путь духовной трансформации начался через выздоровление от тяжелой зависимости более 20ти лет назад, когда я сделала выбор жить, а не погибать, дальше на пути испытала духовное пробуждение, после которого приняла на себя полную ответственность за свою жизнь, и обрела тем самым силу менять всё, что не нравилось. Стала учиться принимать и любить себя, перестраивать свою личность, наполнять жизнь радостью. В феврале отметила 8 лет как пришла к состоянию стабильной гармоничной чистоты и трезвости, когда представить себе не могу таких обстоятельств, в которых мне могло бы захотеться что-то употребить или выпить. Отравить себя и разрушить своё внутреннее "хорошо" для меня абсурдно.

Пройдя через свою боль, преодолев тенденцию к саморазрушению, проделав много работы над собой, загорелась желанием по возможности других от подобной боли уберечь. Смотрю на мир с любовью и состраданием. Все собранные инструменты и каждое слово, которое я несу мной прожито и проверено опытом.

Мой путь выздоровления был не типичным. Я прошла несколько реабилитационных центров разной направленности, участие в 12 шаговом сообществе самопомощи и работу по шагам, психотерапию различных векторов, но продолжала срываться. Но сколько бы я не падала, снова вставала и продолжала искать способ восстановить свою целостность. Меня всегда отличала от большинства высокая способность критического мышления и думать своей головой, слушать себя. Я брала то, что мне отзывалось и резонировало, а остальное отметала и отказывалась встраиваться в программу или систему, если не чувствовала себя гармонично. Тем не менее, когда я чётко определяла свой запрос, то получала от жизни помощь и возможности добиться желаемого в наилучшей форме.

Так я встретила Учителя Кундалини йоги родом из Индии врача гематолога и мастера аюрведы, который давал мне практику и объяснял принципы её работы с медицинской точки зрения. Позже я поняла, что отношения с веществами похожи на отношения с мужчинами, в которых я понимаю, что они далеко не на благо и не совместимы с жизнью, но отказаться и сделать такой простой и разумный казалось бы выбор мешает острый дефицит любви к себе. Тогда я получила рекомендацию от своего психотерапевта и провела 4 месяца в терапевтическом буддистском эко поселении в Таиланде, где погрузилась в философию Буддизма и углублённые практики. Там же прошла курс по Эннеграмме, который позволил глубже понять себя, осознать свой подавленный гнев, а позже жизнь предоставила мне возможность с ним воссоединиться в процессе личной драмы, что стало своего рода завершающим аккордом и вернуло мне ощущение силы, внутреннего достоинства и полноценности.

Ключевое различие моего пути в том, что я иду с глубокой опорой на себя, а не на группу, концепцию или программу. К своим осознанным отношениям с Богом я тоже пришла не через религию, которая мне никогда не резонировала, а гностическим методом, наблюдая как в моей жизни проявляется Высшая сила и делая выводы о том какая она, о том, что меня берегут, любят и заботятся. Я слушала внутренний голос, свою совесть, которая Глас Божий, и получая ответы через события жизни и многочисленные подарки и чудеса.

Система поддержки конечно очень нужна, в чём бы она ни выражалась. Мне близким оказалось сообщество, которое выздоравливает по буддистским принципам. Но опора на себя для меня первична.

Начинаю свою работу с того, чтобы помочь прийти к истинному глубокому контакту с собой, чтобы каждый смог сам себя так как я когда-то провести своей уникальной дорогой к выздоровлению.
Каждому предлагаю слушать прежде всего себя, пропускать всё через себя, слушать отклик. И по принципу йоги, не верить, а проверить на практике.
Специализируюсь на помощи тем, у кого, как и у меня когда-то есть сложности и сопротивление традиционным подходам к реабилитации.

К практике медитации я пришла через Кундалини йогу, параллельно начала практиковать медитацию с опорой на дыхании. Первым подарком от практики для меня стало ощущение владения собой. Патологическая зависимость от употребления наркотиков и алкоголя надолго лишила меня управляемости своим поведением, состоянием и эмоциями.
Медитация стала для меня в первую очередь способом дисциплинировать ум и внимание, терпеливо возвращая фокус на дыхание.

На одной из лекций по медитации я услышала замечательную метафору сравнения разума с непоседливым маленьким котёнком, которому сложно сидеть на месте как всем малышам. И предложением относиться к нему терпеливо без раздражения, не наказывать, а спокойно и ласково сажать его обратно на подушечку.
С тех пор эта ассоциация закрепилась, и ко всем своим отвлечениям я отношусь с приливами нежности, вызывающими у меня выработку окситоцина.

Через какое-то время, я познакомилась со своей внутренней тишиной, почувствовала там себя дома и в максимальном ресурсе. Поймала ощущение, что я из этой тишины наблюдаю и из неё дышу. Медитация стала для меня местом и источником душевного покоя.

По мере прохождения курса, я научилась через расслабление наполняться ощущением наслаждения и наконец добилась глубокого контакта со своим телом, которого мне не хватало, ощутила радость от гораздо более наполненного контакта с настоящим моментом, радость и наслаждение тем, что я существую здесь и сейчас.

Медитацию вижу как самый прямой и короткий путь обретения контакта с собой, своим внутренним миром и интуицией, поэтому считаю ей одним из главных инструментов, который могу предложить своим клиентам для их гармоничного выздоровления.

От всей души благодарю Леонида за прекрасный курс и обретение базы знаний и понимания различных типов устройства нервной системы, дающей дополнительные ключи подхода и грамотного подбора порядка введения в практику.