Запрос на стресс-менеджмент в обществе имеется большой, жизнь за последние 2-3 года подкидывает постоянно поводы понервничать, люди не справляются с навалившимися проблемами, начинают больше болеть “болезнями от нервов”: гипертония, метаболический синдром, депрессия, панические атаки, снижение половой функции.

По статистике 2023 года, согласно ВОЗ 17,5% взрослого населения Земли, грубо говоря 1 человек из 6 сталкивается с проблемой бесплодия. Тема уже приобрела глобальный, почти пандемический характер, но из-за интимности темы она редко выносится на публичное обсуждение. Эта беда касается как мужчин, так и женщин. Бесплодие - может быть органическим (поражение репродуктивных органов, например, опухолью) или функциональным (сбились гормональные настройки и беременность не наступает, хотя органы в порядке).


В систематическом обзоре 2023 года четыре исследования из семи показывают наличие повышенного кортизола у женщин с бесплодием. Тема зависимости повышенного кортизола и женского бесплодия продолжает изучаться, хотя уже достоверно известно, что ткани яичников и матки чувствительны к кортизолу - гормону стресса и избыточный кортизол снижает прогестерон, а значит, влияет на вторую фазу цикла (прогестероновую или лютеиновую), делая имплантацию оплодотворенной яйцеклетки затрудненной или невозможной.


Я преподаю йогу, йогу нидру уже 15 лет и видела невероятные эффекты практики на репродуктивное здоровье. Планирую в своей работе продолжать уже целенаправленно работать с женщинами с темой зачатия.


После прохождения курса “Эксперт медитации” собираюсь обогатить свой арсенал инструментов телесной чувствительностью вместе с положительными переживаниями, способами когнитивной “подчистки” негативных убеждений. С помощью комплексного подхода - через движение, освобождение зажимов в теле, дыхание и навыки