Текущее состояние нашего тела - это результат наших действий на протяжении всей жизни: травмы, привычки, неотработанные эмоциональные блоки и т.д...

И то, что тело - это целостный организм, в котором все взаимосвязанно, в котором "все влияет на все" важно помнить всегда.

Занимаясь медитацией, включается саморегуляция всей системы.Используя практики каждый день, мы делаем восприятие более пластичным, снимаем лишние шумы из головы, при этом уходят страхи, тревожность, замечаются модели поведения, ложные убеждения о самих себе..в этом не всегда просто и легко разобраться, и тут все зависит от нас самих, от выдержки, ценностей, упорства.

Иногда для запуска «телесного компонента» тело необходимо хорошо трехануть, давая себе вызов на коврике.

Каждый раз, когда мы преодолеваем себя на тренировке, нервная система все записывает в своей памяти. И при возникновении сложной ситуации в жизни, появляется выбор, как себя повести, ощущение, с которым сложно спорить:)

Нужно понимать, что хатха-йога и медитации , это инструменты, которые многомерно воздействует на человека, и пока нет контакта с собой на уровне сенсорики все внешние инструменты просто костыли.
Так же важно учесть, что сравнивать себя с кем то просто неуместно.

Сравнивать нужно с сами собой, оборачиваясь назад и видя, что на данный момент происходит с телом и состоянием, для этого безусловно нужно уметь останавливаться и погружаться в тишину, тогда возникает понимание о происходящих процессах.

Лично для меня с практикой йоги и работой в телесном аспекте медитации сопряжено много тонких и невыразимых словами процессов, которые напрочь убивают необходимость трудиться на коврике ради формы и ее красоты, все гораздо интереснее:)

Понаблюдайте за своими состояниями йога и медитация, как самые рабочие инструменты, вам в помощь :)